ピラティスを本気で始めようとピラティスの店を調べ始めると「せっかくなら有名な先生にお願いしたい」と考える方が多くなるのではないでしょうか？
そこで、こちらの記事ではピラティスの有名な先生についてご紹介します。ぜひ参考にしてみてください！
ピラティスとは？
まずはピラティスそのものについてご説明します。ピラティスとは、姿勢改善、インナーマッスルの強化、ストレスの解消、免疫力の向上などの効果があるエクササイズです。
ピラティスとヨガの違い
ピラティスはインナーマッスルや体感を鍛えるエクササイズですが、ヨガは呼吸法や瞑想で心や気持ちを安定させることを目的としたエクササイズ。また、ピラティスは動くことがメインですが、ヨガは静止してポージングを取ることがメインとなります。
ピラティスに向いているのは、体を鍛えたい方や美しいボディラインを作りたい方ですが、ヨガに向いているのは自分のペースで無理のない運動をしたい方。内容も目的も異なるので、ご自身がどちらを目的としているか明確にすることが大切でしょう。
ピラティスの効果と魅力
ピラティスを行うと骨格を整えることができ、内臓の代謝が上がり、脂肪の燃焼量もあがります。その結果、痩せやすい体を作ることができ、引き締まった体を手に入れることもできるでしょう。
ピラティスでは、肩甲骨や股関節などを意識的に動かすことを学ぶため、正しい位置に骨や内臓を戻す力が鍛えられます。その結果、ゆがみのない正しい姿勢を維持できるようになるでしょう。
また、冷えやむくみなども解消できるので、体全体の調子を整えることができます。
ピラティスの有名な先生
ここからは、ピラティスの有名な先生をご紹介します。ご紹介するのは、以下4名のの方です。
- 星野由香
- 高橋なぎ
- Yoshinori Ito
- 五十嵐祐子
それでは、お一人ずつ見ていきましょう。
1.星野由香
1人目の有名な先生は星野由香さん。星野さんは、ほぐしとピラティスを融合した「ほぐピラ」というピラティスを行っているパーソナルトレーナーです。女優やモデルも通っていて、なかなか予約が取れない大人気の先生。
専用の筋膜リリースツールである、ランブルローラーピンクを使用して関節可動域を広げ、必要な筋肉を鍛えるという方法でピラティスを行っています。
目黒区にあるYESBLDG.の4階で行っていますが、オンラインでの参加も可能なので、場所を問わずピラティスを始めることができる点がポイントです。
2.高橋なぎ
2人目の有名な先生は高橋なぎさん。高橋なぎさんは、国内外で活躍していてる、アジアを代表するピラティス指導者で、ピラティスの養成コースの講師として活躍しています。
現在は、月1回・60分のピラティスレッスンを配信するなど、全国・全世界でもピラティスができるスタイルを確立。現役のピラティスの講師も、高橋なぎさんのレッスンを受けるほど、ピラティスの世界で注目を集めている先生です。
ピラティスを始めたい方はもちろん、ピラティスのインストラクターになりたい方にもおすすめの先生といえます。
3.Yoshinori Ito
3人目の有名な先生はYoshinori Itoさん。Yoshinori Itoさんは、ピラティス創始者ジョセフ・ピラティスのオリジナルスタジオ（ニューヨーク）「Rolates」で、インストラクターを3年間務めた経験を持つインストラクターです。
プライベートレッスンはインストラクターや紹介された人のみ受講可能でしたが、現在はマンスリーフリー会員の方限定でのプライベートレッスン『Freedom of Pilates』を行っています。料金は45分で165,000円と高額ですが、「Rolates」で指導していた先生直伝のピラティスを受講できると考えるとむしろお得かもしれません。
4.五十嵐祐子
4人目の有名な先生は五十嵐祐子さん。五十嵐祐子さんは、ニューヨークで活躍するトップピラティスインストラクターで、日本人としてピラティスの普及に貢献したパイオニアのような存在の先生です。
ニューヨークにあるオリジナルスタジオ「Rolates」での指導経験がある日本人インストラクターは、上記でご紹介したYoshinori Itoさんと五十嵐祐子さんの2人だけとのこと。
オンラインレッスンを行ったり、「健康増進のためのピラティス」という書籍では、実技編のコーディネーターとして参加するなど、さまざまな角度からピラティスについて発信しています。
まとめ
今回の記事では、「ピラティスについて」そして「ピラティスの有名な先生」についてご紹介しました。ピラティスは、ストレスを軽減させたり、姿勢を改善させることができたり、体に良い働きができるエクササイズなので、「挑戦したい」と思っている方はぜひ始めてみてください。
有名な先生方もオンラインでの授業を行っていることが多いので、オンラインレッスンから始めるのもおすすめです。
