大学生は時間のある方も多く「せっかくなら体に良いことをしたい」と考える方も多いのではないでしょうか？そこで、本記事では大学生におすすめのピラティススタジオをご紹介します。
マシンピラティスとは？
そもそもマシンピラティスとは何なのでしょうか？マシンピラティスとは、専用のマシンを使って行うピラティスのこと。リフォーマー、チェアなど、ピラティス用のマシンには複数の種類があり、ご自身の身体に合わせてマシンを使い分けます。
たとえば、リフォーマーは寝転ぶ、座る、立つ、ストラップを手または脚で引くなどの動きでストレッチを行い、チェアは座面と可動式ペダルがついているので、立つ・寝る・座るなどの動きでエクササイズを行います。
マシンピラティススタジオの選び方や比較ポイント
マシンピラティススタジオを選ぶ際は、インストラクターについて調べましょう。インストラクターが国家資格やピラティスインストラクターの資格を複数持っているとよいです。
また、指導経験が多い方などもおすすめ。スタッフの情報はプロフィールから知ることができるので、ぜひチェックしてみてください。
また、マンツーマンで教えてくれるスタジオだとよいでしょう。グループレッスンでも楽しめますが、初心者の方などは体の使い方などが分かっていないので、じっくりインストラクターに見てもらった方が、効果が出やすいです。
料金はグループレッスン（月4回）は月額13,000円程度、プライベートレッスン（マンツーマン）は8,000円～10,000円程度が相場なので、それ以上高くないスタジオがおすすめといえます。
大学生におすすめピラティススタジオ5選
ここからは、大学生におすすめピラティススタジオを5つご紹介します。ご紹介するのは、以下の5つのスタジオです。
- ピラティスK
- ララピラティス
- クラブピラティス
- ザ シルク
- STUDIO IVY
それでは1つずつ見ていきましょう！
ピラティスK
ピラティスKは「マシンで身体の動きをサポート、音楽に合わせて楽しくトレーニング」というコンセプトでピラティスを行っているスタジオです。音楽に合わせて身体を鍛えることができるので、楽しく続けることができるでしょう。
トライアルレッスンは60分間無料で行うことができるので、どこスタジオに通うか迷っている方は、まず1度トライアルに挑戦してみるのがおすすめ。上下ウェアのレンタルも可能なので、誰でも気軽に試すことができますよ。
ララピラティス
ララピラティスは、「リフォーマー」を使用した新感覚ピラティスを提供しているスタジオです。リフォーマーは元々、リハビリテーションの目的で使用されていたマシンで、骨の歪みや体の癖を矯正できます。歪み矯正以外にも、体感強化やボディメイク、柔軟性アップなどの効果があります。
トライアルレッスンは初回限定で1,500円（2024年3月31日までは0円）！ロッカールームやメイクスペースもあるので、ピラティス終わりにお出かけすることも可能です。
クラブピラティス
クラブピラティスは、2007年にカリフォルニアのサンディエゴで生まれ、世界各国で800店舗以上を展開しているスタジオです。初級レベル〜上級レベルまで対応しているので、初心者でも安心して始められるところがポイント。
15種類のアイテムを使用したレッスンなので、ほぼオーダーメイドレッスンといっても過言ではありません。ご自身の身体に合ったトレーニングを受けることができます。30分間の無料体験クラスも開催しているので、まずは1度無料クラスを体験してみましょう。
ザ シルク
ザ シルクは「リフォーマー」を使用したピラティスで、体感・インナーマッスルを鍛えるスタジオです。音楽に合わせてレッスンを行うので、楽しみながらスピーディーに身体を動かすことができます。
こちらでは「手ぶら体験セット」というサービスがあり、ウェアやタオル、靴下などが無料で貸し出し可能です。ウォーターサーバーは飲み放題なので、持ち物は着替え用の下着だけ。誰もが気軽に始められます。
STUDIO IVY
STUDIO IVYは、一人ひとりに合わせたオーダーメイドレッスンができるピラティススタジオです。はじめにカウンセリングがあり、どんな体にしたいかなどお客様の理想を聞き出し、それに合ったレッスンを提案してくれます。
料金プランを選ぶことができ、月2回コース、月4回コース、月8回コースがあるので、ご自身の都合に合わせて選ぶことができる点も魅力です。初回体験レッスンは4,500円で受けることができます。
まとめ
本記事では、大学生におすすめのピラティススタジオをご紹介しました。ピラティスはマットとマシンがありますが、マシンのほうが効果が出やすいということなので、ぜひマシンピラティスを始めてみましょう。
また、お試しコースを提供しているスタジオが多いので、積極的に利用して、どのスタジオが合っているか検討してみてください。
